Dormir bien no es un sueño.

Un buen descanso es  clave para nuestro bienestar, dormir es fundamental para nuestra salud. Un adulto necesita entre siete y ocho horas de sueño para mantener el ritmo de la vida diaria. Una noche de sueño reponedor nos ayuda a controlar el estrés y mantener un estado de ánimo equilibrado. El insomnio aumenta el riesgo…